La crisis del Covid-19 ha influído en el comportamiento de las personas, la forma de relacionarse y su vida cotidiana, por lo tanto con un gran impacto en la salud emocional. Es normal hoy sentirse estresado, tenso o ansioso ante el aislamiento, el temor a la infección o las consecuencias futuras de la pandemia. Debes permitirte estas emociones y, al mismo tiempo, aprender a manejarlas. Una buena forma es expresarlas, ya sea hablando con personas en las que confíes, desarrollando actividades creativas o meditando.
Te compartimos varios recursos y ejercicios para reconocer y trabajar las emociones básicas:

Para descargar:
1-Emociones Básicas (PDF)
https://colorearte.cl/wp-content/uploads/2020/04/PDF-Actividad-Cambiar-la-funcion-de-un-objeto.pdf

https://colorearte.cl/wp-content/uploads/2020/04/PDF-Actividad-Cambiar-la-funcion-de-un-objeto.pdf
Para comenzar a entender las 4 emociones básicas: Miedo, Rabia, Alegría y Tristeza.

2-El Mundo de las Emociones (PDF)

Que son las emociones, para que sirven, cuales son, cómo reconocerlas.

3-Sobre las Emociones (PDF)

Para profundizar en el tema: definición, historia, interpretaciones.

4-Ejercicios Sobre las Emociones (PDF)
Para trabajar el color y las emociones, en grupos o individualmente.

Sugerencias:
Después de revisar y leer el material, recomendamos ver la película “Intensamente” (Ver trailer)
Disponible en Netflix (1h 34m)

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